肩こりがもたらす不調とは
市川市本八幡なごみ整骨院
菅野2丁目なごみ鍼灸整骨院
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多くの人を悩ませる身体の痛み。その中でも特に私たちを悩ませているのが肩や首の痛みと言えます。こちらでは、そんな肩や首の痛みの原因についてご紹介いたします。
枕の高さが合っていない
まず、肩や首の痛みの原因としては、枕の高さが合っていないことが挙げられます。使用している枕が高すぎたり低すぎたりすると寝ている間に、首の筋肉が引っ張られてしまい負担がかかります。
そのような負担が肩や首の痛みの原因になっているのです。
ストレートネック
通常の場合、首の骨というのは前側に弓なりに反っています。しかし前傾姿勢によって首の骨(頚椎)が真っ直ぐに並ぶと、首の骨の反りで支えていた重さ約3～４kgもある頭が、首の周辺にある筋肉にかかります。それが原因となり、肩や首の痛みとなってしまうのです。この首が真っ直ぐになることを「ストレートネック」と言い、近年女性に多い肩こりの原因の一つとなっています。慢性的なこりに悩まされている場合は、このストレートネックの可能性が高いと言えます。
噛み合わせの悪さ
意外に思われるかもしれませんが、噛み合わせの悪さは肩や首の痛みの原因となります。噛み合わせが悪いと、特定の箇所だけに力がかかることになり、それが原因で首の外側や顎周辺の筋肉が引っ張られてしまい首の筋肉のバランスを崩してしまいます。そうすることで、肩や首の痛みとなってしまうのです。その他にも、姿勢の悪さや目の酷使、運動不足などが肩や首の痛みの原因として挙げられます。
デスクワークが主流になっている昨今において、肩こりにお悩みの方も多くいらっしゃると思います。「肩こりで病院や整骨院に行くほどではない」と考える方も多いかと思いますが、肩こりは肩の痛みや違和感だけではなく様々な体の不調を引き起こすと言われています。肩こりがもたらし得る不調として、下記のものが挙げられます。
自律神経の乱れ
肩の筋肉の緊張状態が続いてしまうと、常に痛みが付きまとうため多大な精神的負荷がかかり、よく眠れない、疲れが取れないといった不調が現れることがあります。これは筋肉の緊張によって自律神経が乱れ引き起こされるものです。自律神経には活動するときにスイッチの入る交感神経と、リラックス時にスイッチが入る副交感神経があります。肩こりによってこの神経の切り替えに支障をきたすことで、睡眠時に満足な休息がとられなくなることもあります。
眼精疲労
肩こりと目は非常に深い関係を持っています。肩こりから引き起こされる症状のひとつとして、眼精疲労が挙げられます。眼精疲労は目を酷使することによって引き起こされるものですが、眼精疲労から肩こりが誘発される場合もあれば、肩こりから眼精疲労を招く場合もございます。特に長時間のデスクワークは目や肩に過度な緊張・疲労をもたらすので、ストレッチやケアを定期的に行い事前に予防しなければなりません。
腰痛
意外に思われる方もいらっしゃると思いますが、腰と肩は僧帽筋などの大きな筋肉によって繋がっていますので、肩こりから腰痛を誘発する可能性があります。例えば、まっすぐ立った時に左右の肩の高さがずれている人は、そのずれを腰で修正するため腰に大きな負担がかかってしまいます。同じく腹筋や背筋のバランスが悪くなったり、姿勢が悪くなることで腰痛を引き起こし、これをカバーするために肩に負担をかける場合もあります。
日常生活を送る中で肩こりや腰痛に悩み、整形外科や整骨院へ通って施術を受けている方は多いかと思います。実際に本八幡なごみ整骨院でも肩こりや腰痛による症状でお悩みの方が来院されています。
肩こりや腰痛は放っておくと悪化してしまい、日常生活に支障が出るほどの激痛をもたらす慢性化となる危険性があります。
こちらでは、日常生活の中で肩こりや腰痛の悪化を避けるためのポイントをご紹介いたします。
体を冷やさないようにする
女性に多い「体の冷え」は肩こりや腰痛とも深い関わりがあり、体全体のトラブルメーカーとも言えます。体が冷えることによって、筋肉が緊張して固まった状態になり血液の流れが悪くなることで、疲労が溜まりこりや痛みを引き起こしてしまいます。日常生活で冷房機の使いすぎや薄着などはなるべく避けて、半身浴を取り入れてみると良いでしょう。
目を酷使しない
パソコンやスマートフォンなどの液晶画面を長時間見続けていると「視界がかすんで見える」「くらくらする」といった症状が現れます。それは目が疲れているというサインであり、目が疲れを感じることで首や肩の筋肉が緊張して肩こりを引き起こします。目を酷使し続けると眼精疲労になる危険性もあるため、暗い場所で液晶画面を見ることは避けましょう。仕事などでどうしてもという場合は、定期的に目薬をさしたり、目を閉じたりと目を休ませるよう心がけましょう。
ストレスを溜め込まない
「ストレスは誰にでもあり、どこにいても感じるもの」と言っても過言ではなく、精神面から体調面にまで関係してくるものです。肩こりや腰痛を引き起こす原因の一つでもあり、ストレスを溜め込まずに発散することが大切なポイントです。友達や家族と旅行に行く、趣味に没頭するなど自分の好きなことをしてストレス発散しましょう。
適度な運動
どの視点から「健康」を考えても運動は欠かせないことではないでしょうか。運動不足だと体の筋肉は硬直してしまい、血流を悪くしてしまいます。スポーツほどの激しい動作の運動でなくても、簡単に実践・継続出来る運動だけでも筋肉をほぐすことが可能です。例えば、日頃使用するのはエレベーターではなく、階段を使用するなど日常生活で適度な運動を心がけると良いでしょう。
料金 |
| 初回2,980円 |
| 2回目以降 1回3,980円 |
|
回数券4回9,800円 |
|
＊税別表記 |
料金
慢性的につらい方に 慢性腰痛 慢性肩こりケア
上を目指すアスリートへ スポーツ前後のコンディショニング
ハイボルテージ療法
慢性疾患の原因は人によって様々です。
生活習慣 からだのゆがみ 運動不足 遺伝性 内科疾患 血流障害など様々です。
そのため、なごみ整骨院ではエコーにより筋膜 筋肉の状態を観察し、ハイボルテージ療法を用いて原因を解消していきます。
ハイボルテージ療法とは150Ｖを超える高電圧を用い、深部組織への刺激に適し、疼痛の軽減や血流促進、関節可動域の改善などに用いられます。
＊プロスポーツ選手もコンディショニングに愛用しています。
骨折 脱臼 捻挫などの施術を厚生労働大臣認可の国家資格者だから的確に施術ポイントを探す事ができます。
さらにキーポイントは技術力、知識です。それ以外にセルフケア指導 生活習慣指導を徹底しています。
＊慢性腰痛 肩こりは法律で保険が適応されません。（他の整骨院、接骨院でも同様です。）
施術内容 ハイボルテージ療法 筋膜リリース ウォーターベッドｏｒ空気圧治療器 ※エコー筋膜検査初回のみ
上を目指すアスリートへ スポーツ前後のコンディショニング
ハイボルテージ療法
慢性疾患の原因は人によって様々です。
生活習慣 からだのゆがみ 運動不足 遺伝性 内科疾患 血流障害など様々です。
そのため、なごみ整骨院ではエコーにより筋膜 筋肉の状態を観察し、ハイボルテージ療法を用いて原因を解消していきます。
ハイボルテージ療法とは150Ｖを超える高電圧を用い、深部組織への刺激に適し、疼痛の軽減や血流促進、関節可動域の改善などに用いられます。
＊プロスポーツ選手もコンディショニングに愛用しています。
骨折 脱臼 捻挫などの施術を厚生労働大臣認可の国家資格者だから的確に施術ポイントを探す事ができます。
さらにキーポイントは技術力、知識です。それ以外にセルフケア指導 生活習慣指導を徹底しています。
＊慢性腰痛 肩こりは法律で保険が適応されません。（他の整骨院、接骨院でも同様です。）
施術内容 ハイボルテージ療法 筋膜リリース ウォーターベッドｏｒ空気圧治療器 ※エコー筋膜検査初回のみ
料金 |
| 初回2,800円(税込3,080円)+検査代2,000円(税込2,200円) |
| 2回目以降 1回3,980円(税込4,378円) |
| マッサージコース4回15,920円(税込17,512円)→14,000円(税込15,400円)(1回3,500円(税込3,850円)) |
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1日1名Web予約限定 お試し価格初回2,980円(税込3,278円)+検査代1,000円(税込1,100円) 4回数券購入で検査代1,000円無料 |
| ※税込価格は10％表記になります |
10分マッサージ料金 |
| 初回1,300円(税込1,430円) |
| 2回目以降 1回10分1,300円(税込1,430円) 20分3,000円(税込3,300円) |
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回数券マッサージコース10分 4回 4,000円(税込4,400円) ※20分は延長マッサージ2,000円(税込2,200円)となります。 ※予約不要 ※税込価格は10％表記になります |
本八幡駅の近くにある当院では、腰や膝、肘に対しての施術と同様に、上記のような肩や首の痛みに対しての施術も行っております。上記の原因はもちろん、その他の原因で肩や首に痛みを抱えていましたら、お気軽に当院に足をお運びください。
南八幡 菅野にございます当院では、スポーツ外傷、交通事故、お年寄りの方の施術をメインに行っており、肩こりのほか、成長痛や捻挫などにも対応いたします。テーピング、マッサージ、リハビリ等のサービスも充実しておりますので、スポーツが原因で肩や足を痛めてしまった、という方も是非一度ご相談ください。
慢性肩こり腰痛マッサージ料金
プレミアムマッサージ
肩こり
腰痛
プレミアム10,000施術
あなたの貴重な時間を当院最上級施術に
患者さん一人ひとりのからだの痛み しびれ 悩みに
とことん向き合い 喜びをご提供したいから様々な施術方法を用いて喜びと感動をご提供いたします。
患者様の症状 痛み 悩み 目的によってカウンセリング 検査で施術方法 今後の施術計画を立てます
施術は３つのステージを日を分けて行います
ステージ１ 初回～
６つの筋膜のラインを筋膜リリース 運動療法を用いて筋緊張 関節可動域の改善
ステージ２ 2回目～
筋肉又は脳神経に働きかけ筋肉に動きを教えて運動機能を回復 改善
ステージ３ 3回目～
正しい筋肉の使い方を学習させ再現性を高め再発防止
このような患者様がプレミアム施術を受けています。
・長年整骨院 接骨院に行っているが、電気を掛けてちょこちょこっとマッサージして終わり
・整形外科では長い時間待って シップと痛み止めの薬で終わり
・注射をしても一時的で終わり
＊但し上記の事は保険範囲内で限られた施術や治療を受けているからです
本当にお困りにこの施術を提供したいので下記の意識の方はお断りさせて頂いています。
※その場だけのリラクゼーション的行為を求めている方
※自分の健康にお金をかけたくない とにかく安い所を探している方
※治す意識のない方 継続する意識のない方
とことん向き合い 喜びをご提供したいから様々な施術方法を用いて喜びと感動をご提供いたします。
患者様の症状 痛み 悩み 目的によってカウンセリング 検査で施術方法 今後の施術計画を立てます
施術は３つのステージを日を分けて行います
ステージ１ 初回～
６つの筋膜のラインを筋膜リリース 運動療法を用いて筋緊張 関節可動域の改善
ステージ２ 2回目～
筋肉又は脳神経に働きかけ筋肉に動きを教えて運動機能を回復 改善
ステージ３ 3回目～
正しい筋肉の使い方を学習させ再現性を高め再発防止
このような患者様がプレミアム施術を受けています。
・長年整骨院 接骨院に行っているが、電気を掛けてちょこちょこっとマッサージして終わり
・整形外科では長い時間待って シップと痛み止めの薬で終わり
・注射をしても一時的で終わり
＊但し上記の事は保険範囲内で限られた施術や治療を受けているからです
本当にお困りにこの施術を提供したいので下記の意識の方はお断りさせて頂いています。
※その場だけのリラクゼーション的行為を求めている方
※自分の健康にお金をかけたくない とにかく安い所を探している方
※治す意識のない方 継続する意識のない方
料金 |
| 初回10,000円(検査代込み) |
| 2回目以降 1回10,000円円 |
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ライトコース4回38,000円 レギュラーコース15回135,000円 プレミアムコース24回192,000円 |
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各院1日1人限定 完全予約制 初回7,800円(検査代込み) ＊税別表記 |
慢性肩こり腰痛マッサージ
慢性的につらい方に 慢性腰痛 慢性肩こりケア
上を目指すアスリートへ スポーツ前後のコンディショニング
ハイボルテージ療法
慢性疾患の原因は人によって様々です。
生活習慣 からだのゆがみ 運動不足 遺伝性 内科疾患 血流障害など様々です。
そのため、なごみ整骨院ではエコーにより筋膜 筋肉の状態を観察し、ハイボルテージ療法を用いて原因を解消していきます。
ハイボルテージ療法とは150Ｖを超える高電圧を用い、深部組織への刺激に適し、疼痛の軽減や血流促進、関節可動域の改善などに用いられます。
＊プロスポーツ選手もコンディショニングに愛用しています。
骨折 脱臼 捻挫などの施術を厚生労働大臣認可の国家資格者だから的確に施術ポイントを探す事ができます。
さらにキーポイントは技術力、知識です。それ以外にセルフケア指導 生活習慣指導を徹底しています。
＊慢性腰痛 肩こりは法律で保険が適応されません。（他の整骨院、接骨院でも同様です。）
施術内容 ハイボルテージ療法 筋膜リリース ウォーターベッドｏｒ空気圧治療器 ※エコー筋膜検査初回のみ
上を目指すアスリートへ スポーツ前後のコンディショニング
ハイボルテージ療法
慢性疾患の原因は人によって様々です。
生活習慣 からだのゆがみ 運動不足 遺伝性 内科疾患 血流障害など様々です。
そのため、なごみ整骨院ではエコーにより筋膜 筋肉の状態を観察し、ハイボルテージ療法を用いて原因を解消していきます。
ハイボルテージ療法とは150Ｖを超える高電圧を用い、深部組織への刺激に適し、疼痛の軽減や血流促進、関節可動域の改善などに用いられます。
＊プロスポーツ選手もコンディショニングに愛用しています。
骨折 脱臼 捻挫などの施術を厚生労働大臣認可の国家資格者だから的確に施術ポイントを探す事ができます。
さらにキーポイントは技術力、知識です。それ以外にセルフケア指導 生活習慣指導を徹底しています。
＊慢性腰痛 肩こりは法律で保険が適応されません。（他の整骨院、接骨院でも同様です。）
施術内容 ハイボルテージ療法 筋膜リリース ウォーターベッドｏｒ空気圧治療器 ※エコー筋膜検査初回のみ
料金 |
| 初回2800円+検査代2000円 |
| 2回目以降 1回3,980円 |
| マッサージコース4回15,920円→14,000円(1回3,500円) |
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1日1名Web予約限定 お試し価格初回2,980円+検査代1,000円 4回数券購入で検査代1,000円無料 |
10分マッサージ料金 |
| 初回１３００円 |
| 2回目以降 1回10分1,300円 20分3,000円 |
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回数券マッサージコース10分 4回 4,000円 ※20分は延長マッサージ2000円となります。 ※予約不要 税抜表記 |
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